jak gif

Wezcie mnie nie straszcie bo dopiero co sie przemoglem z tymi udami a tu takie wkretki A tak powaznie - po jakim czasie wam z tymi udami tak sie zrobilo? 2? 3 ? 4 miesiace? No i jak nie uda(poslady odpadaja) to gdzie walic 2ml? Chyba tylko bary zostaja.

Ehhh... w żadnym wypadku nie chcę tu nikogo urazić ani się naśmiewać ale nierozumiem jak można nie połknąć 1kaps xP ja tam łykam po 4 mono mega caps naraz i gładziuchno przechodzi A i ktoś tu pisał, że kaps wymyślono po to aby nie wąchać zapachów i smaków i wogóle :) kup sobie Bcaa Treca w starej formule szczerze mówiąc to po prostu je*ie :D

Najlepiej jak podasz ceny moze bedzie wieksze zaintersowanie

ze rozumieniem to nie przeczytałes chyba odpowiedzi od osób i o białku było, i o BCAA. Skoro się upierasz to powtórze BCAA bierz Xtra ActivLab, HMB osobiście nie polecam, a białko to od diety zależy jak masz taki budżet to polecam ON Gold Whey

oplaca sie, nadgarstki tak nie dostaja jak przy prostym, bo jest naturalne lekkie zgiecie najlepiej lekko lamany, idealny do francuskiego lezac, bicka stojac unoszenia sztangi przed siebie

yyyyy ponad 15 kg gainera? pytanie: masz diete? ludzie co wy macie z tym HMB? nie kupujcie tego... a z reszta jak wolicie, choc ja wolalbym wyslac smsa o tresci XXXX na nr XXXX i przynajmniej przeznaczyc te pieniadze na cel charytatywny niz kupic hmsre bialko? to jak z ta dieta?

Odpuść narazie, przyjdzie czas na suple jak wytrwasz. Poczytaj dział "odżywianie", dobra micha narazie wystarczy pzdr

też jade podobnie. na poczatku mialo byc 100mg/e2d ale zmienilem na 50, wiec jast tak jak ty. Za tydzień zwiekszam do 100mg. Jestem już po 2,5 tygodnia cyklu. Waga + 3kg.Naprawde ładnie idzie. Jestem dobrej myśli Co dołożyc? Zwiększ po jakimś czasie teścia. Ewentualnie jak dopiero startujesz dozuc mete. Ja wrzucam na ostatnie 5 tygodni vino. [...]

[...] 5. Iso-Lateral Shoulder Press- na barki, wyciskanie nad głowe Seria Cable Motion : 1. Dual Adjustable Pulley- mała brama 2. Adjustable Cable Crossover- duza brama Ławki i stojaki : 1. Decline/Abdominal Bench- ławka do wyciskania głową w dól i na brzuszki 2. Adjustable Bench (Pro Style) 4 sztuki- ławeczki z regulowanym oparciem 3.Smith Machine- [...]

No jak na chwilę obecna, to w Arkadach sprzętu jest więcej. Pozostaje natomiast jeszcze kwestia jego jakości, a tutaj w przypadku co niektórych sprzętów miałbym poważne zastrzeżenia. Tak czy inaczej wypiska ze sprzętem to lista bazowa dla większosci klubów. Ta jest akurat z klubu z Krakowa, gdzie cały klub łącznie ze strefą wodną ma 1600m2. We [...]

ja wlasnie z nieieskim jade i jak wyzej napisalem a sprostowanie: (cyp200mg i enan200mg)test400 gen pharm (150enan,150cyp,100prop)test400 lixus lab ale o gen pharm kiedy indziej

no jak z Usa to podaj cene

bardzo przydatny artykuł, niestety nie pomoge bo jestem przed reko ale przynajmniej sie dowiedziałem jak to statystycznie wyglada po tej całej "męczarni"... sog

uzupełnij profil !! "jakie gainery sa według was najlepsze???" - ja polecam SWG Olimp , mass xxl treca , innych firm też są dobre możesz śmiało wybierać !! "a tak wogóle ile czasu powinno sie spozywac gainery zeby byly rezultaty??"- gainer to nie sterydy ! gainer służy do uzupełnienia diety , jak masz dobrą diete! to nawet [...]

jak sie nie zalewasz i nie masz zoladkowych problemow po takiej ilosci, znaczy, ze nie jest to za duzo dla Ciebie to tak, jakby probowac ustalic dzienny limit spozycia ryzu

jest na to sposób... jak robisz jakieś ćwiczenie przemienne to zaczynaj zawsze lewą... jak zrobisz np lewą 7 powtórzeń to prawą też tyle rób... a nie, że w prawej zrobie 10 a w lewej dam rade tylko 7

jak juz zrobisz jeden cykl to pozniej bedziesz mial cyklów jak mruwków

Dobra to może coś takiego: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie hantlą 3s (ew. jak masz drążek to podciąganie) Klata: Wyciskanie sztangi na skosie (+) Barki: Wyciskanie hantli 2s Bic: Uginanie hantli w chwycie młotkowym 2s Tric: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc (ew. hantli jednorącz) 2s 3x/tyg co drugi dzień np. [...]

robiłem wczoraj na próbę ten poniedziałkowy trening. juz po 2 cwiczeniu ręce mi siadły . robiłęm 15 powtórzeń 20 kg, 12 potwórzen 30 kg i 10 powtórzen 40kg. Jak dla mnie- masakra! tricepsa praktycznie nie czułem, taki napięty był ze ciężko mi sie było wody napić :D

no i jak?? wiadomo cos nowego "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."